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日常饮食合集健身博主到底多「自律」

2021-02-27 白洁 3337

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嗨,大家好,今天来和大家分享我的饮食

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因为前两天翻相册发现我几乎每一餐都有拍照片,所以就做了这个饮食合集,来给大家看看我平时都吃了些什么

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其实提起健身,大家除了想到辛苦的训练之外,估计第二个会想到的就是极其自律的饮食习惯,甚至是顿顿沙拉轻食

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但是从我自己的角度来说(不代表所有人哦‼)

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我健身的目的是保持身材,并且保持健康,所以说我的日常饮食并不是像大家想象的那么枯燥,就是平时自己在家简单地准备三餐

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对于我们普通人来说呢,没有打比赛,或者是保持一定低体脂率的需求,其实在这样的条件下,我们只要注重合理的营养搭配就可以了

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像我自己是每一餐一定都会吃主食,早中晚可能会换着花样吃不一样的主食,吃米饭吃得少,是因为单纯的我不爱吃,我更喜欢吃其他的面食

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那么每一餐都一定会吃蔬菜,如果不吃蔬菜,早上也会吃点水果来保证一定的维生素的摄入,那么中午和晚上,我是一定要吃肉的,因为肉类里往往含有比较丰富,而且优质的蛋白质

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甜食会吃,火锅会吃,会在家自制小甜品,叫上朋友来家里吃火锅

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我相信,胖,不一定是吃出来的,但一定是懒出来的

有吃有练,快乐生活,扎实训练

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