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86岁老人甘油三酯12,血管干净无淤,“诀窍”在于常吃这3物

2021-02-27 丽华 2518

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说到甘油三酯相信很多人不知道,甘油三酯是血脂升高的一个重要指标,如果你仔细的话,可以在体检报告中看到甘油三酯这一项,在临床上甘油三酯是衡量血脂的一个重要指标,只有让甘油三酯保持一个平衡状态,才能稳定体内的血脂水平,从而预防高血脂的出现。

86岁老人甘油三酯12,血管干净无淤,“诀窍”在于常吃这3物

家住广西玉林徐奶奶今年86岁了,别看徐奶奶年纪大,这身体却异常硬朗着呢,现在徐奶奶和儿子媳妇一起住,家里还专门弄了一个院子,因为徐奶奶特别喜欢种一些蔬菜、水果,徐奶奶常说:“年纪大了,平常没有什么事情干种一些蔬菜水果挺好的,现在外面的蔬菜水果都不干净、卫生,还是自己种的放心”。再过两天就是徐奶奶的寿宴了,儿子媳妇为了老人的身体特地预约了一次全面的体检,这不带着老人去体检了,经过全面的检查显示:徐奶奶身体各项指标都极为正常,尤其是甘油单酯居然只有1.2,这令医生感到十分震惊,没想到老人年纪这么大,身体却异常的健康,医生认为徐奶奶极有可能当一个百岁老人,村里人听闻徐奶奶的检查结果,纷纷好奇徐奶奶到底是如何保养的。

甘油三酯1.2意味着什么?

科普一下,甘油三酯的正常水平在0.45-1.7mmol/L之间,如果甘油三酯水平在1.7-2.3mmol/L之间,意味着血脂偏高,需要你多多注意了,如果甘油三酯在2.3-5.6mmol/L之间,意味着高血脂,这是一定要警惕起来,采取控制措施,减少血脂升高而带来的血管问题。一般来说,随着年龄的不断增长,体内的器官和新陈代谢处于一个较慢的状态,因此,很容易导致体内血管堆积,但是徐奶奶的甘油三酯只有1.2,相对于其他中老年人来说,血管干净、通常,没有血脂负担。

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徐奶奶的“诀窍”在于常吃这3物

第一、常吃磷油脂酸

前段时间徐奶奶吃肉比较多,导致血脂逐渐上升,家里的事情比较多,徐奶奶很少进行运动,从那时候开始徐奶奶就开始吃一些含有磷油脂酸的营养物,它是从大豆中提取的一种不饱和脂肪酸,可以分解和乳化体内多余的脂质,把这些脂质随着新陈代谢将其排出,从而清理血管、减少血管堵塞。

第二、常吃山楂

山楂是我们生活中常见的一种开胃食物,不仅受很多孩子们的喜欢,很多中老年人也喜欢吃山楂开胃,平常多吃山楂可以降低血清胆固醇以及甘油三酯,有效的预防动脉粥样硬化,从而使血管更加干净,加快血液在血管中的流通速度,还能增强心肺功能。

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第三、常吃荞麦

徐奶奶除了喜欢吃山楂之外,还特别喜欢吃粗粮,徐奶奶年轻的时候家庭条件不好,只能吃一些杂粮的米面,后来家里条件好了,就开始吃一些荞麦面做的食物,医生认为这是一个非常好的习惯,因为荞麦对血管具有保护作用,可以排出体内的毒素和垃圾,平常可以多吃一些。

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