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吃蓝莓叶黄素能改善近视吗

6189-02-22 6:34:09 d 2462

吃蓝莓叶黄素能改善近视吗

有一定的改善效果。

日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑,黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。

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由此可见,叶黄素对于纠正近视是能起到一定的作用的。但对于高度近视来说用叶黄素自然是起不到降低度数的作用,但是近视一旦发展到了高度近视,就需要注意眼底肯定已经出现豹纹纹了,这种情况是比较容易诱发各种眼底病变的,因此高度近视患者需要适当摄入叶黄素来预防眼底病变的发生,避免出现视网膜黄斑病变,飞蚊症,白内障,青光眼等问题。

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吃食物什么对眼睛好

1、胡萝卜

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。

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2、豆制品

豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素E和天然抗发炎剂。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。

3、西兰花

西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

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