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14种水果越吃痘痘越少建议收藏

2021-02-27 白洁 1915

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这几种食物越吃皮肤越好哦#祛痘#去痘印#痘痘肌

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痘痘肌适合吃的水果 葡萄多酚能促进肌肤胶原蛋白的生成,清除自由基,加快代谢速度,把堆积的黑色素排出体外,其中的柠檬酸有收敛的功效,帮助缩小肌 葡萄肤毛孔,减少痘痘生成 木瓜独有的木瓜酵素,可以分解脂肪,蛋白质和糖类,促进细胞的新陈代谢,使皮肤更细嫩有光泽。同时富含萝卜素,有很高的抗氧化能 木瓜 力,对肌肤有美白护肤的功效猕猴桃有“维c之王”的称号,维c含量是普通水果的两倍,维c可以帮助肌肤祛痘美白,淡化痘印。同时它富含的果酸,也能抑制黑色素的 猕猴桃沉淀。

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痘痘肌适合吃的蔬菜 番茄含有的番茄素有很好的抗氧化作用,能够减少皮肤自由基的破坏有效祛痘,还有助于美白,是美白护肤的好物 番茄 苦瓜虽然味道很苦,很多人都不爱吃但是苦瓜清热降火的功效是非常好的,所以为了脸上的痘痘快点消下去,还是要多吃哦 苦瓜 菠菜中含有丰富的维生素A,能够有 效控制皮肤皮脂腺分泌,减轻表皮脱落与简化的作用 菠菜

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痘痘肌适合吃的水果 柚子含有丰富的纤维和维生素,对脸上的痘痘有很好的改善效果,而 且柚子还含有维生素P可以帮助皮肤 修复,改善毛孔粗大的问题 柚子 苹果是护肤人士的“美容圣品”,里面含有丰富的营养和大量水分,能保湿肌肤,纤维和果胶可以促进肠胃蠕动,达到通便排毒的效果, 苹果 长期便秘很容易长痘痘 柠檬中含有丰富的维生素C,是美白 祛斑的佳品,另外它在祛痘方面的效果也是很不错的,用柠檬片搭配蜂蜜泡水喝,可以帮助减小痘痘的产生 柠檬

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痘痘肌适合吃的蔬菜 黄瓜是一种天然的美容食物,它富含维生素,敷在脸上可以有效祛痘还能让皮肤变得水润白皙,也是很有利于减肥的食物 黄瓜 洋葱营养成分是非常丰富,它含有钾,维生素c,叶酸,锌,硒,以及 一些纤维素等等,有杀菌的效果和促进肠胃消化,富含的硫可以抑制 洋葱 痤疮的生成 胡萝卜中的胡萝卜素有抗氧化和美白的功效,能够清除皮肤多余的角质,减缓油腻的情况,让痘痘缺少生存环境 胡萝卜

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痘痘肌适合喝的花茶 有清热降火,解压提神等功效,长痘痘者可经常饮用,可达到美容去痘的效果,其中所含的酸性,酚类物质还有防癌作用 茉莉花茶 金银花具有散热,平气的作用,饮用能够帮助人体及时的清理血液中的脂肪极有害物质,防止痘痘滋生 金银花茶更能增加血液管血流量,有效的防 止如心肌埂塞等危险疾病 菊花茶的主要功效就是疏风散热,平常适量饮用一些菊花茶,对上火导致的喉咙肿痛,口腔溃疡,或者痘痘都能起到清热降火的作用 菊花茶

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痘痘肌不能吃的肉类 牛肉热量高,脂肪高,不易于肠胃消化吸收。对于痘痘肌肤质人群和肠胃不好的人群,最好不要多吃 牛肉 吃羊肉容易上火,脂肪高不易于肠胃消化,很多人知道羊肉是容易发的食物。有些人吃羊肉,皮肤会瘙 羊肉痒,长痘痘最好不要吃 长痘痘的人群不要吃狗肉,狗肉容易引发痘痘,让痘痘越发越多。女性在月经期间最好不要吃狗肉,它会让月经不调,引起痛经 狗肉

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