读书美

加油呀 > 汽车 >

芒种节气养生 芒种节气如何养生

4668-05-19 3:25:53 白洁 3169

依依网 哔哔头条 118时尚网 复坤网 最美啦 读书美 读书美 喜贝奇 加油呀 柚子宣讲网 紫光热点 凯纳科技 新知网

今天分享:芒种节气养生方面的讲解,关于芒种节气养生 芒种节气如何养生,相关内容具体如下:

芒种节气养生

1、加强对心脏的保养

尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持平和心态、情志畅达,切忌大悲大喜,恼怒忧郁,以免伤心伤身伤神。

2、及时补充水分

由于天气炎热,人体出汗较多,要注意及时补水,以防脱水和中暑。尤其是,即将参加高考的广大考生和家长,更要密切关注天气变化,如遇到高温天气,最好提前做好防暑降温准备工作。

3、饮食以清淡、易消化、富含维生素为主

可多吃一些清热利湿的食物,比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

4、起居方面,晚睡早起

适当接受阳光照射,但要避开太阳直射、注意防暑;中午最好能小睡一会儿,时间以30分钟至1个小时为宜。

以上带来的芒种节气养生 芒种节气如何养生的详细介绍,大家作为一个参考建议.

http://www.xibeiqi.com http://www.jyy5.com http://www.dushumei.com http://www.fukun.net http://www.bibitop.com

以上就是【芒种节气养生 芒种节气如何养生】的详细内容,如果您不了解芒种节气养生 芒种节气如何养生的具体信息,请浏览下面芒种节气养生 芒种节气如何养生的最新相关资讯。